Massage
Hauptsächlich kommt die klassische Rückenmassage zur Anwendung. Eine vorherige Wärmebehandlung mit Rotlicht oder einer Moorwärmepackung hilft, die Verspannungen bereits etwas zu lösen, sodass die Massage noch etwas wirksamer wird.
Massagen sind bei akuten Beschwerden ein probates Mittel, sie beeinflussen aber die Ursache für die Verspannungen nur bedingt. Häufig liegen Fehlhaltungen, ein ergonomisch ungünstig gestalteter Arbeitsplatz, Blockaden von Wirbelgelenken oder zu wenig Entspannungsphasen im Tagesablauf zugrunde. Das heißt, wenn diese Ursachen nicht angegangen werden, kehren die Verspannungen rasch wieder.
Tipp: Verschenken Sie Massagen, mit oder ohne vorherige Wärmeanwendung.